2004年11月2日，美国芝加哥，当时还是民主党参议员候选人的奥巴马和家人在芝加哥旅馆中。本版图片来源 CFP

　　2007年7月4日，美国艾奥瓦州，当时作为民主党总候选人的奥巴马和女儿萨莎在一个竞选场所开心交流。本版图片来源 CFP

　　2015年4月5日，复活节当天，奥巴马与妻子米歇尔、两个女儿玛利亚和萨莎、两只狗狗波和萨尼在白宫玫瑰园拍摄全家福 本版图片来源 CFP

　　“通过共同生活，我们将传递同情心和善良的价值观给我们的孩子。”　　——巴拉克 ·奥巴马

　　在入主白宫的8年里，奥巴马和夫人米歇尔与民众分享了有关公民、社区、健康、历史、宗教和人际关系等方面的建议，给不少人带来启示。在美国《赫芬顿邮报》网站看来，这对夫妇最好的建议来源于他们最重要的那份工作——玛利亚和萨沙的父母。“在美国人民与奥巴马总统和第一夫人告别的时刻，我们更应重温他们关于育儿的一些卓越建议。”该报写道。

　　1。对我们中的很多人来说，我们的父辈就是我们的榜样，我们也因此成为他们所期待的人。无论是亲生父亲，还是继父、养父，他们都会通过鼓励、回答我们提出的问题、设立规矩，或是在面对困难和艰难时显示出的力量来教导我们。

　　——巴拉克·奥巴马（2012）

　　2。我们知道，孩子在注视着我们的一言一行。我们，作为父母，是他们最重要的榜样。

　　——米歇尔·奥巴马（2016）

　　3。最重要的是，孩子们需要我们付出无条件的爱——无论他们成功或是犯错，无论生活舒适还是艰难。

　　——巴拉克·奥巴马（2011）

　　4。我爱我的女儿们胜过爱这世界上的一切，甚至胜过生活本身。或许有人认为这不像是一个出身常春藤名校的律师该说的话，但这的确是我的心声。对我来说，做个好母亲永远是我的第一要务。

　　——米歇尔·奥巴马（2015）

　　5。我们做好自己的分内事、为我们孩子乃至所有的孩子留下一个更美好的世界，否则我们生命的价值就会大打折扣。任何一个傻瓜都能拥有孩子，但是那并不会让你成为一个父亲。抚养一个孩子长大成人需要勇气，它会让你成为一个真正的父亲。

　　——巴拉克 ·奥巴马（2008）

　　6。母亲的角色意味着更多付出……当一个父亲花大量时间在工作上时，他会被认为是雄心勃勃且尽职尽责的，但当一个母亲在办公室里工作到很晚的时，她会被人们评价为自私且忽略孩子的人。

　　——米歇尔·奥巴马（2016）

　　7。每一个父亲都承担着重要的责任——为孩子去做正确的事。

　　——巴拉克·奥巴马（2012）

　　8。正是为了我们的孩子，我们大家走到一起，包括那些志愿去教孩子们知识的公益团体，星期日给孩子们免费上课的志愿者……因为他们知道，涉及教育需要更多人同心协力，而这也是我们推动这个国家向前的动力。

　　——米歇尔·奥巴马（2016）

　　9。结了婚，有了家，跟孩子们朝夕相处，这是再美好不过的事情了——但不要整个周末都宅在家里看《世界体育中心》——很遗憾，有那么多孩子是在电视机前长大的。作为父亲，我们应该花更多时间和他们在一起，帮助他们完成家庭作业，不时用一本好书来取代视频游戏或遥控器。

　　——巴拉克·奥巴马（2008）

　　10。最后，这就是作为父母的全部——那些和孩子在一起的珍贵的瞬间，那些对他们的将来感到无比骄傲和激动的时刻，那些我们必须树立榜样或给出建议的机会，还有相伴她们左右、告诉她们我爱她们的时候。

　　—— 巴拉克·奥巴马（2011）

　　11。搬到华盛顿之前，我们的生活充满了简单的快乐……周六陪孩子看足球赛，周日在奶奶家共度时光……还可以抽空安排我和巴拉克的‘约会之夜’，享受属于两个人的晚餐或电影。毕竟，作为一个疲惫的母亲，我不可能头脑清醒地同时完成带孩子和约会这两件事。

　　——米歇尔·奥巴马（2012）

　　12。我为人们对子女的爱感到鼓舞。孩子给了我很多启发，她们让我的心灵充实，让我想通过努力将世界变得更美好。她们让我想成为一个更好的人。

　　——巴拉克·奥巴马（2008）

　　13。作为父亲，我们需要投入到孩子的生活里——不是在我们方便的时候或者轻松的时候，不是在他们表现好的时候，而是他们感到困难和不知感恩的时候，当他们在挣扎的时候。那才是他们最需要我们的时刻。

　　——巴拉克·奥巴马（2009）

　　14。当我出去工作的时候，我是为她们工作，这动力恰如我想为我自己工作。我想让她们看到一个深爱她们的妈妈，不仅在努力投资她们，也在努力投资自己。我想让她们知道，对一个女人来说，把自己放在优先级列表当中靠前的位置是没错的。

　　——米歇尔·奥巴马（2012）

　　15。向我们的子女传递一种推己及人的人生价值观。不是怜悯心，而是同理心——一种能够站在别人的立场上考虑问题，从他们的视角去看待世界的能力。有时候，我们如此轻易地受困于‘我们’或者‘我自己’的事情，而忘记了我们对他人、对彼此应担负的责任。要知道，孩子们会注意到这一切。他们会看到你忽视或虐待你的妻子，会看到你在家里不为别人着想的表现，会看到你的冷漠无情，会看到你只为一己之私着想。所以，我们在学校里或街道上看到年轻一代有同样的行为表现，根本不足为奇。这就是为什么我们要让年轻人明白，待人友善并不是软弱的表现，体贴他人并不是软弱的表现，为人着想也不是软弱的表现。我们要让孩子们明白，强者并不在于击倒别人，而在于扶助别人。这就是身为人父应肩负的责任。

　　——巴拉克·奥巴马（2008）

　　16。不久前，我还是一个边工作边带孩子的妈妈。我知道，我们有时不愿承认这件事，但偶尔把孩子放在电视机前几个小时，我们就可以去付账单、洗衣服或者让自己安静、平和一小会儿，对我们来说，这的确简单得多。

　　——米歇尔·奥巴马（2011）

　　17。玛利亚、萨沙和她们的朋友们都明白，以任何形式的歧视去孤立其他人都将毫无意义。作为一名总统，以及一名父亲，这让我感到骄傲。

　　——巴拉克·奥巴马（2015）

　　18。所以，当我们和孩子又一次为吃蔬菜而争论，或是他们再一次拒绝加入公园散步之旅，或全家人再一次为换学校、换社区这事纠结时，我们要提醒自己，无论哪里的父母都会面临类似的矛盾。记住，我们会共同面对眼前的一切。

　　——米歇尔·奥巴马（2011）

　　19。我们都能够鼓励孩子们关掉游戏、捡起书本。我们都能为儿子准备健康的午餐，或与女儿一起外出打球。我们都能教育孩子们区分对错，并且以自己为榜样，让他们知道，我们希望别人怎样对待自己，就应该怎样对待别人。

　　——巴拉克·奥巴马（2011）

　　20。米歇尔和我知道我们的第一要务，我们的第一职责，就是给自己灌输学习的理念，向孩子们学习爱的感觉。这件事没有捷径，我们都需要亲力亲为。如果我们没有这么做，没有全心投入、向孩子们学习，就不能去指责老师和学校为什么没有做到这一点。

　　——巴拉克·奥巴马（2011）

　　21。玛利亚和萨沙……在我有生之年所做的事中，成为你们的父亲是我最骄傲的。

　　——巴拉克·奥巴马（2017）