广西南宁市武鸣区机关保育院  100班 罗梓航

又到了一年的春季，对于家有宝宝的家长来说，又到了宝宝快速长高的季节，家长充满期待，同时，万物生长的季节，细菌和病毒也在生长，家长又不断担心宝宝会生病。此时，幼教365平台推出的专家讲座，就像一场及时雨，让身为家长的我们受益匪浅。冯德琳博士的讲座通俗易懂、实用性强，决绝了家长最关心的关于孩子长高和疾病预防两大问题。冯博士先从中医学的理论，向我们分析了春季儿童的脏腑的特点，从而从饮食的营养搭配和饮食禁忌，给予我们科学的育儿知识。冯博士从衣食住行几个方面科学地指导我们如何照顾孩子的生活起居。冯博士讲到的春季长高“密码”，更是让我看到了自己照顾孩子存在的不足，纠正了自己的一些错误，必将指导我更科学地喂养宝宝。感谢平台和冯教授给我学习的机会。

段都幼儿园大班  唐彬宇

春天来了，百花开了！但是，这个忽冷忽热的季节，我们小朋友应当怎样度过呢？通过学习老师的讲座，我明白了以下几点：

适当增减衣物，加强锻炼。人们常常说“春捂秋冻”，春天的衣服应该怎样穿，是让人很纠结的事情。或许有种冷叫做“妈妈觉得你冷”。其实孩子和大人穿的差不多就好了，大人不冷，小孩基本也不冷。另外，加强锻炼也是不容忽视的，只有天天锻炼身体才会好，个子才会长高。

多吃蔬菜水果，多吃蛋白质食物，多喝白开水，对身体也是比较好的。许多时候，小孩会肝火比较旺，脾胃失调，这样会影响身体健康，会生病，因此少喝饮料，少吃零食，这样对身体比较好。

适时接种疫苗，预防过敏性疾病。由于孩子年龄小，接种疫苗也是预防疾病的一种手段。

不管怎样，为了孩子茁壮的成长，每一个家长都应该努力为孩子做到最好。

段都幼儿园小班 卫梦瑶

一年之计在于春，春天万物复苏，一切生物都开始了新生。对于小朋友们来说，春天也是一个加速生长的季节，但是春天也有一些潜在的“威胁”。

如何让孩子过好春天也是值得老师和家长关注的问题，今天就来跟大家分享一下幼儿春季保健常识，希望能够给各位老师和家长一些启发。

一、想要长得高，补钙是关键

春天是补钙的关键时期，所以家长们一定要抓住促进孩子身体发育的大好时机，及时给孩子补钙。除了吃钙片、晒太阳、多锻炼以外，食补是最好的方式，奶制品、蔬菜、豆类等都含有非常高的钙。

除了每天让孩子喝牛奶、多吃蔬菜，家长还可以给孩子熬虾皮汤，再搭配小油菜和豆制品，这些食物中都含有一定的钙元素。另外，富含蛋白质的鸡肉、牛肉等也要多吃，除此之外，关于维生素和脂肪的摄入也不可忽视，坚果类的食物就可以很好地进行补充。

二、滋阴润肺，预防上火

干燥是春天的一大特点，春天也容易出现上火的情况，在这个干燥的季节里，及时给孩子补充水分就成为了必要的工作。

家长不仅要保证孩子每天的饮水量达标，还可以适时让孩子喝水果水（开水煮或者用热水泡），适当添加一些蜂蜜或冰糖进行调味。在水果的选择上，最近突然流行起来的砂糖桔应该少吃，因为它属于温性水果，吃多了就容易上火。

三、勤锻炼，增强幼儿体质

在春天，给孩子安排适量的户外活动可以增加抗病能力，还可以改善孩子的体温调节功能，从而减少春季疾病的发生。

阳光中的紫外线能够刺激造血功能，加速血液循环，促进维生素的形成，帮助幼儿的身体吸收钙，提高骨骼对钙的摄取能力。

四、特殊体质，特别照顾

一些容易过敏的孩子在春天就会觉得很“难熬”，随着气温的逐渐升高，空气中的花粉浓度也会逐步攀升，一些孩子就会出现皮肤发红和瘙痒等症状。

家长需要保持居住环境的空气清洁，早中晚三次开窗通风，孩子的床上用品和衣服要经常晾晒、清洗；毛绒玩具要及时清洗，如果可以，家中尽量不要有毛绒玩具，可以用棉布制成的玩具替换.

五、预防呼吸道传染病

春天也是荨麻疹、肺炎、上呼吸道感染等疾病流行的季节，家长也要做好预防措施。除了日常让孩子多进行体育锻炼，提升抵抗力以外，春天不得不外出的时候，也可以选择给孩子加一层过滤花粉、灰尘的口罩。

有必要的情况下，要及时带孩子到医院接种各类疫苗。

六、预防维生素缺乏症

维生素B摄入不足不利于消化，甚至会引起口角炎、舌炎等炎症，也会让孩子脾气暴躁；维生素C不足会引起食欲不振、面色苍白、牙龈出血、免疫力下降、头发干枯等情况；维生素D不足则是孩子患佝偻病的重要因素。所以家长要合理安排孩子的饮食，新鲜蔬果的摄入要全面均衡。

在食物的选择上要多样，一日三餐，午餐和晚餐必须要有蔬菜，如果孩子不爱吃菜，家长也可以选择把蔬菜制作成蔬菜汁，或是和水果一起制成果蔬汁，让孩子更好接受。

幼儿园开学在即，希望各位小朋友们在家度过了一个开心的假期后，都能以健康的身体迎接新学期的到来。