宝贝们，虽然天气越来越热，但是为了我们的健康，还是要保证每天的运动量哦！当然，运动前后一定要记得拉伸，即便你今天没有运动，睡前也可以做一做拉伸运动，这样不仅可以帮助我们长高，还可以让我们睡得更好。本周我们就来一起学几个好玩的拉伸动作吧，你可以根据杂志上的图片展示进行拉伸，也可以扫描二维码跟着视频一起做。请把你的拉伸过程拍摄成照片上传至平台，分享给小伙伴吧！